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美容と健康のパートナー「セサミン」

1.美容と健康のパートナー「セサミン」

アンチエイジングや新陳代謝促進などの効果で人気を博している「セサミン」美容と健康のパートナーとして多くの女性から支持を受けています。
今回は、そんなセサミンの効果・効能について、美容と健康にスポットを当てて皆さんにご紹介させて頂きます。

1-1.秘密はゴマのパワー
セサミンは、皆さんもよくご存知のゴマから抽出された成分です。
ゴマは、食用や明かりの灯火、塗り薬など様々なものに加工され、昔から利用されてきた食品です。
紀元前3000年頃には、すでに栽培の技術が研究され実用化されていたと記録が残っており、アフリカ原産である事などが伝えられています。
※原産には諸説あり、インドやインドネシアのジャワ島が原産であるとも言われています。

インドでは、古来から現代に伝わる医療技術「アーユルベーダ」で重要な植物として考えられており、多くの治療に利用されています。
インドだけではなく、古代ギリシャ時代にも、ゴマを入れたパンやケーキが焼かれていたと記録が残ってします。

多くの国で歴史ある植物として珍重されてきたゴマ。
当時は解明されていなかったその秘密が「セサミン」であると考えられているのです。


1-2.ゴマのパワーは「ゴマリグナン」にあり
「ゴマグリナン」という言葉を聞いたことは無いでしょうか?
ゴマグリナンは植物繊維の仲間で、植物性エストロゲンの一種として知られています。
ゴマグリナンは女性ホルモンと同じような働きをする成分として認められており、女性特有の問題として知られている「肌荒れ」「生理不順」「更年期障害」を緩和する成分として期待されています。

「セサミン」はそのゴマグリナン類の一種であることがわかっており、ゴマ100g中に約0.25gしか含まれていない希少な成分です。
非常に少ない含有量ですが、その効果・効能は目を見張るものがあり、非常に高い抗酸化作用を発揮してくれるます。
高い抗酸化作用によって、老化による機能低下や病気を未然に防いでくれると期待されており、定期的に摂取することでその効果の持続性が認められています。

2.「セサミンを」手軽に生活のそばに

高い抗酸化作用を発揮してくれるゴマグリナン。
そのゴマグリナンが含まれる「ゴマ」は、手軽に食卓に準備できる食材です。
毎日のゴマを始める事は何の苦労も必要ないと思いいますが、どうせ続けるならゴマよりも「セサミン」が濃縮されたサプリメントやドリンクが効果的でしょう。
各メーカーから、多くのセサミン商品が販売されていますから、その中から自分に合ったセサミンを見つける楽しみもあります。

古来から私達の生活を豊かにしてくていたゴマ。
そのゴマから抽出された有効成分「セサミン」。
美容と健康のパートナーとして、セサミンを常ににそばに置いておきたいものですね。