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セサミンの育毛効果

1.セサミンの育毛効果

セサミンに育毛効果・白髪予防効果があることをご存知でしょうか?
近年の研究によって、美容と健康に良いとされているセサミンの髪への効果が認められつつあります。
薄毛や抜け毛に悩む人の光明となり得るかもしれません。
今回は、セサミンの育毛効果・白髪予防効果について、皆さんにご紹介させて頂きます。

1-1.育毛効果・白髪予防効果は本当だった!
結論から書きます。
セサミンの育毛効果・白髪予防効果について、解明されている多くの効果・効能から理論的に考えても「本当」です。

セサミンには、全身の細胞の酸化を防ぐ「抗酸化作用」があります。
これは、細胞の酸化を防ぎ、若々しく健康な細胞を維持するために働く作用です。
この作用は、髪や頭皮の細胞にも同様に働きます。
つまり、頭皮や髪の酸化を防ぐことができ、老化を抑制する効果があると考えられるのです。

毛髪や頭皮の老化現象と言えば、皆様ご存知の「抜け毛」や「白髪」です。
セサミンによって、抜け毛防止に役立ち、白髪を少なくする効果が期待されています。

1-2.具体的な仕組みは何なのか
セサミンの育毛効果・白髪防止効果についてもう少し踏み込んでみます。
セサミンが含まれる「ゴマリグナン類」は、植物性エストロゲンと呼ばれ、女性ホルモンと同様の働きを示すと言われています。
女性ホルモンと同様の働きであれば、発毛や育毛を促す働きを持っているのは間違いありません。
女性の長く美しい髪は、髪を伸ばしているからと言う理由だけではなく、女性ホルモンの働きによって成長が促進されているからです。

さらにセサミンには、血液中のコレステロールを減少させ、血液の流れをスムーズにする効果が認められています。
この効果・効能により、頭皮の毛細血管まで栄養がまんべんなく行き届くと考えられます。
結果、育毛や発毛へと繋がりやすくなるわけです。

このように、セサミンには、細胞の老化を防ぎ、血液の流れをスムーズにし、良い髪を育てる基盤を作る作用があると結論付けられるのです。
この結論から、セサミンは美容と健康に加え、発毛や育毛にも効果が期待できると考えられています。

1-3.セサミンを摂取するならサプリメントやドリンクで
セサミンを大量に摂取しても、副作用はないと言われていますが、1日の理想摂取量をゴマで摂る場合、なんと3000粒も食べなければなりません。
これは現実的な量ではありませんし、ゴマには脂肪分も多く含まれていますからコレステロールやカロリーが気になります。
さらに、ゴマには油分も多く含まれていますから、胃腸の弱い方にはお勧めできません。

サプリメントであれば1日数粒、ドリンクであれば1日一本の摂取量で、理想の摂取量を満たすことが出来ますから、ゴマを直接摂取するよりも手軽です。
効果の相乗効果を期待するなら、セサミンと一緒にビタミンBや亜鉛、イソフラボンなどと一緒に摂取するのもお勧めです。
毎日のセサミンで、健康的で若々しい毛髪作りを始めてみてはいかがでしょうか。